Redazione
La redazione di Natura e Rimedi: raccontiamo i rimedi naturali senza promettere miracoli e senza sostituirci al medico.
Capita di sentirlo dire con leggerezza, "devo riequilibrare il microbiota", "la mia flora intestinale è da rinforzare", come se fosse un interruttore da spostare in pochi giorni.
Hai sentito parlare di "dieta antinfiammatoria" e ti sei chiesto se sia una moda o se ci sia davvero qualcosa dietro.
Sei lì, magari a cena o mentre lavori, e all'improvviso arriva: un'ondata di calore che parte dal petto o dal viso, la pelle che si arrossa, il sudore che spunta dal nulla.
Arriva settembre, si abbassano le temperature, e in ufficio qualcuno inizia già a tossire.
Ci sono notti in cui il sonno arriva a un orario tutto suo, che non coincide mai con il tuo. Torni da un volo intercontinentale e alle tre del mattino sei sveglissimo.
Capelli sul cuscino, nello scarico della doccia, nella spazzola dopo ogni lavaggio.
Se hai il colon irritabile probabilmente hai già fatto da solo qualche esperimento a tavola: hai tolto il latte per un po', poi magari il pane, poi i legumi, per vedere se qualcosa cambiava.
Capita spesso: prendi già una terapia, per la pressione, per la tiroide, per l'umore, e in farmacia o online ti attira un integratore che promette di darti una mano in più.
Ti è mai capitato di accorgerti, in un momento di tensione, che stai respirando solo con le spalle e il petto, a scatti brevi, come se l'aria non arrivasse mai fino in fondo?
Ti capita di sentirti stanco senza un vero motivo, o di avere le mani e i piedi che si addormentano più spesso del solito.
Ti sei mai trovato davanti allo scaffale degli integratori, a confrontare scatole diverse con numeri diversi in etichetta, senza sapere bene cosa guardare? Non sei il solo.
Prima o poi capita a tutti: guardi il barattolo di magnesio in cucina e ti chiedi se ha senso prenderlo appena sveglio, con la colazione, o la sera prima di dormire.
Se hai mai visto quel disegno di un piede diviso in tante zone, ognuna collegata a un organo diverso, hai già incontrato la riflessologia plantare.
Fine inverno, esame del sangue di routine, e nel referto salta fuori una riga con la vitamina D "bassa". Magari te lo dice il medico con un tono neutro, ma a te resta la domanda: è grave?